Стало известно, сколько фруктов спасут от депрессии

Стало известно, сколько фруктов спасут от депрессии. Так, в ходе проведенных исследований американские специалисты пришли к выводу, что всего два фрукта в день спасут от депрессии.

Учёные из Соединённых Штатов Америки говорят о том, что в исследовании принимали участие несколько тысяч женщин, которые проходили медицинское обследование до того, как начали регулярно употреблять фрукты и после. Согласно разработанной методике, ежедневно женщины должны были съедать всего по два фрукта.

Подведя итоги проведенного исследования, учёные пришли к выводу, что такого количества витаминов и полезных веществ достаточно для того, чтобы снизить риск появления депрессии. В частности, специалисты говорят о том, что уже через несколько недель после начала приёма фруктов у представителей прекрасной половины человечества снизился риск появления этого психического расстройства.

По словам американских специалистов, положительный эффект достигается благодаря антиоксидантам, которые содержатся в фруктах.

Американские учёные говорят, что все те, у кого есть склонность к депрессии, нужно регулярно есть фрукты – всего по два фрукта в день.